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El 13 de Octubre

Yo debería ser flaca: ¿Cómo se comportan los pensamientos frente a la comida?

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<p>Después de haber pasado por el tema de las emociones, Camila Serna cuenta desde su experiencia lo que le ha servido conocer su mente y mejorar la relación con su cuerpo.</p><p><br></p><p>Nuestra mente graba mapas de experiencias pasadas, por ejemplo, comentarios, vivencias que se arraigan y patrones culturales que asumimos como ciertos. Y es justo retando a la incomodidad en donde está el desafío.</p><p><br></p><p>Los pensamientos son interpretaciones de la mente que, muchas veces, se filtran con trampas cognitivas que avisan "peligro". No eres culpable de todo lo que te sucede y conocer tu mente ayudará a tomar responsabilidad frente a qué es lo mejor para ti.</p><p><br></p><p>Una mente sin investigar puede volverse un tirano que arrojará cualquier tipo de mandato nocivo. La mente, las emociones y el espíritu, son una triada que va engranada con mejorar la relación que tenemos con nuestra vida y es clave entrar en estos espacios para practicar la autocompasión y la auto aceptación. Decirnos frases como “te permito un error”; “eres humana”; “estas haciendo lo mejor que puedes” ha ayudado a Camila a desarrollar una bonita relación consigo misma. También nos cuenta que, en momentos de menos turbulencia, ha podido usar el silencio y la respiración como herramientas de sanación para una vida más plena.</p><p><br></p>

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